I capelli sono parte della nostra bellezza e giovinezza.
La loro caduta, è un fenomeno che subito preoccupa e crea non poco allarmismo.
In realtà, la caduta dei capelli spesso è un fenomeno fisiologico che non deve assolutamente allarmare.
La nostra testa possiede circa 200 mila capelli e se ne possono cadere fino a 100 al giorno senza dover destare nessun tipo di allarmismo.
Del resto il capello ha un suo ciclo di vita preciso:
- anagen – la nascita, ha una durata che varia dai 3 ai 7 anni;
- catagen – il risposo, questa fase interessa il bulbo pilifero che smette di far crescere il follicolo per due settimane coinvolgendo l’1% dei capelli.
- telogen – la caduta, dal bulbo del capello che cade se ne ha uno nuovo che cresce.
Quindi nessuna preoccupazione per i capelli che troverete sulla spazzola o sul pettine, è un fenomeno del tutto normale.
Quando preoccuparsi della caduta dei capelli
Quando si cominciano a notare meno capelli o pochi capelli sulla testa significa che il normale ciclo di vita del capello si è interrotto.
Pertanto i capelli che cadono non vengono rimpiazzati da capelli nuovi rendendo meno folta la chioma.
La caduta dei capelli può essere dunque temporanea o definitiva.
Caduta dei capelli: calvizie temporanea
La caduta dei capelli può provocare una calvizie temporanea che diventerà comunque motivo di preoccupazione, ma che potrà essere risolta se il ciclo di vita del capello non ha subìto nessun danneggiamento.
Molte volte la caduta dei capelli colpisce molto di più gli uomini rispetto alle donne.
Le cause della calvizie temporanea possono essere varie:
- effetti collaterali legati all’uso di farmaci: alcuni farmaci come gli antidepressivi possono comportare una temporanea caduta dei capelli
- stress
- sbalzi ormonali
- menopausa
- gravidanza
- ereditarietà
Infine è necessario mettere in evidenza che alcuni trattamenti come colorazioni continue del capello, permanenti o decolorazioni indebolisco i capelli causandone la caduta prematura.
Caduta dei capelli: calvizie definitiva
Se il capello cade e non viene compensato dalla nascita di un nuovo capello, la chioma diventerà meno folta dando inizio ad una calvizie definitiva.
Tra le cause della calvizie definitiva ci sono fattori genetici e ormonali che influenzano e modificano il naturale processo del cuoio capelluto.
Purtroppo non esistono terapie in grado di bloccare e ridurre questo processo.
Sicuramente quando si è di fronte ad una caduta permanente è necessario rivolgersi ad un dermatologo che proverà a limitare il problema scegliendo la terapia più corretta.
Rimedi naturali per fermare la caduta dei capelli
Quando i capelli cadono e la situazione comincia a preoccuparci è possibile adottare dei rimedi naturali che favoriscono l’arresto della caduta.
Introdurre vitamine alla dieta
Innanzitutto è molto importante introdurre nella dieta quotidiana alcune vitamine:
- Vitamina A, favorisce la produzione di sebo da parte del cuoio capelluto.
- Vitamina E, favorisce la circolazione utile per mantenere i follicoli attivi.
- Vitamina B, permette all’organismo di produrre melanina molto utile non solo per la brillantezza che dona ai capelli, ma anche perché favorisce la stimolazione della circolazione.
- Vitamina B7, è fondamentale per avere capelli più sani e forti sin dalle radici.
Massaggio con olio d’oliva
Il massaggio si rivela molto utile perché aiuta la circolazione del cuoio capelluto.
L’olio di oliva aiuta a idratare e lenire la cute. È sufficiente applicare poche gocce di olio di oliva sul cuoio capelluto e massaggiare. Lasciarlo agire per circa trenta minuta e poi risciacquare molto bene.
Massaggio con olio di mandorle
L’olio di mandorle è ricco di vitamina B1, favorisce il risanamento dei fusti danneggiati. Oltre ad idratare nutre i capelli. Come per l’olio di oliva basta applicarne poche gocce, lasciarlo agire per circa mezz’ora e infine risciacquare.
Impacco di aloe vera
L’aloe vera nutre e fortifica i capelli allo stesso tempo.
Per preparare l’impacco è sufficiente mescolare una piccola quantità di gel all’aloe vera con un olio essenziale profumato e qualche goccia di limone. Sarà sufficiente applicare la soluzione ottenuta sui capelli e lasciarla agire per circa un’ora. Infine è necessario risciacquare molto bene lavando i capelli possibilmente con uno shampoo delicato.
Maschera al succo di avocado
Il succo di avocado riduce i radicali liberi nel sangue che spesso sono la causa delle calvizie maschili.
Per preparare la maschera basta tritare metà avocado e aggiungere un tuorlo di uovo e un cucchiaino di miele. Distribuire la maschera sulla capigliatura, se avete tempo effettuando un massaggio. Avvolgere la chioma in una pellicola trasparente e lasciare in posa per circa mezz’ora. Risciacquare bene.
Ti ricordiamo di leggere il nostro approfondimento sulla caduta dei capelli nell’uomo: Caduta capelli uomo: cause, rimedi naturali e farmaci
Come prevenire la caduta dei capelli
Come evitare la caduta dei capelli? Ci spieghiamo meglio!
Parlare di prevenzione circa la caduta dei capelli non è proprio corretto. Infatti non sarà possibile prevenire la caduta dei capelli stabilità dalla genetica.
Al contrario si potrà curare il proprio capello per tenerlo in salute ed evitare che cada o si danneggi prima del tempo.
Per prevenire la caduta dei capelli è fondamentale alimentarsi correttamente e correggere alcune cattive abitudini.
Riguardo l’alimentazione sarà opportuno introdurre alimenti ricchi di vitamine e minerali e proteine che contribuiscono allo sviluppo del capello sano come:
- legumi;
- pollo cotto al vapore, contribuisce alla produzione di testosterone utile nel contrastare la caduta dei capelli;
- carne rossa e pesce;
- Latticini e uova;
- verdura a foglia verde scuro;
- soia e avena;
- zucca e carote ricche di betacarotene;
- olio di avocado e di oliva ricchi di vitamina E;
- frutta secca, ricca di ferro;
Una dieta equilibrata dunque sfavorisce la probabilità che il capello cada e in ogni caso consente di assicurare salute e benessere al nostro corpo.
Allo stesso tempo è importante abbandonare le vecchie abitudini e adottare utili accortezze come:
Scegliere la spazzola giusta
È importante non scegliere una spazzola qualunque, ma prediligere una spazzola fatta di fibre naturali e che risulti delicata sulla nostra chioma. Spazzolare i capelli delicatamente dalle radici alle punte senza tirare.
Utilizzare uno shampoo non aggressivo
La scelta dello shampoo è molto importante. È fondamentale scegliere uno shampoo adatto al tipo di capelli, ma che allo stesso tempo risulti non aggressivo e delicato. Leggere gli ingredienti dello shampoo è estremamente importante perché permette di scartare prodotti ricchi di solfati e solfonati che non contribuiscono al benessere del capello.
Inoltre la detersione dei capelli deve essere regolare di modo tale da consentire la pulizia del capello ed evitare eventuali infezioni del cuoio capelluto che favorirebbero la caduta.
Massaggio con olio o maschera una volta alla settimana
Per nutrire e fortificare il capello è necessario effettuare una maschera o un impacco una o due volte a settimana massaggiando.
Il massaggio favorirà la circolazione del sangue del cuoio capelluto evitando la caduta.
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